هل يساعد التحفيز الكهربائي البيوفيديBACK في تحسين اضطرابات قاع الحوض لدى النساء؟

إذا كنت تعانين من مشاكل في قاع الحوض، فافهمي أنك لست وحدك. تعد خلل قاع الحوض النسائي (PFD) مشكلة صحية شائعة جدًا ولكن غالبًا ما يتم تجاهلها. كثير من النساء يتحمّلنها بصمت، معتقدين خطأً أنها نتيجة حتمية للولادة أو التقدم في العمر.

لكن اليوم، نقدّم طريقة علاجية ثورية غير جراحية— العلاج المدمج بالتغذية الراجعة الحيوية والتحفيز الكهربائي . ويُوصى باستخدامه كعلاج أولي من قبل الجمعية الدولية لطب سلس البول، وهو يساعد ملايين النساء حول العالم على استعادة صحتهن وثقتهن بأنفسهن، ويشتهر بأنه غير جراحي، وآمن، وفعال للغاية .

أولًا، ما هو خلل قاع الحوض؟

تعمل عضلات قاع الحوض مثل "شبكة"، حيث تدعم أعضاء الحوض لدينا مثل المثانة والرحم والمستقيم. وعندما تصبح هذه "الشبكة" مترهلة أو تالفة بسبب الحمل، والولادة، والسمنة، والتقدم في العمر، أو ارتفاع الضغط البطني المزمن (مثل السعال المزمن أو الإمساك) ، يمكن أن تحدث سلسلة من المشاكل، تشمل أساسًا:

• سلس البول الناتج عن الجهد (SUI): تسرب البول عند السعال أو العطس أو الضحك أو القفز.

• هبوط أعضاء الحوض (POP): شعور بالثقل في المهبل أو كأن هناك شيئًا يسقط للخارج.

• فرط نشاط المثانة (OAB): الحاجة المتكررة والمفاجئة للتبول، وعدم القدرة على حبس البول.

• الاضطرابات الجنسية: الارتخاء المهبلي، وانخفاض الإحساس الجنسي.

• سلس البراز: تسرب غير إرادي للبراز.

ما هو التغذية الراجعة الحيوية والتحفيز الكهربائي؟ نهج تأهيل قوي يجمع بينهما

هذه تقنية تأهيل حديثة حيث "1 + 1 > 2"، تجمع بشكل مثالي بين مزايا علاجين.

1. التحفيز الكهربائي: إيقاظ العضلات 'النائمة'

• المبدأ: يستخدم مجساً يتم وضعه في المهبل أو المستقيم لتقديم تيارات كهربائية خفيفة ومنخفضة الشدة لتحفيز عضلات وأعصاب قاع الحوض.

• التأثيرات:

  • تنشيط الألياف العضلية الكامدة: بالنسبة للنساء اللواتي لا يمكنهن الانقباض العضلي الطوعي، يمكن للتحفيز الكهربائي أن يحفز الانقباضات العضلية بشكل سلبي، لإعادة إقامة الاتصال بين الدماغ والعضلات.

  • تقوية العضلات: التحفيز الكهربائي المنتظم يعمل كـ"تمرين داخلي" للعضلات، مما يجعلها أكثر سماكة وقوة.

  • يُثبّط فرط نشاط المثانة: يمكن للمعايير الكهربائية المحددة أن تُعدّل وظيفة الأعصاب، مما يخفف من أعراض الإلحاح والتردد البولي.

  • يعزز الدورة الدموية: يحسّن التروية الدموية المحلية، ويساعد في إصلاح الأنسجة واستعادة الوظيفة.

2. التغذية الراجعة الحيوية: توفير "لوحة عرض مرئية" لعضلاتك

• المبدأ: تخيل أنك تتمرن وأنت معصوب العينين—لن تعرف إن كان أسلوبك صحيحًا. عضلات قاع الحوض، التي تقع في أعماق الجسم، يصعب إدراكها بشكل مشابه. تستخدم تقنية التغذية الراجعة الحيوية أجهزة استشعار دقيقة لتحويل إشارات نشاط العضلات (قوة الانقباض، المدة، إلخ) إلى رسومات أو أصوات بديهية تُعرض على شاشة حاسوب.

• التأثيرات:

  • يجعل المجرد ملموسًا: يمكنك أن ترى بوضوح كرة ترتفع على الشاشة أو زهرة تتفتح عندما تنقبض عضلات قاع الحوض لديك. وهذا يسمح لك بـ"العثور" فعليًا على عضلات قاع الحوض وتشعر بها لأول مرة .

  • تصحيح التقنية غير السليمة: العديد من النساء يمسكن أنفاسهن عن غير قصد أو يشدن عضلات الأرداف أو الفخذين عند محاولة شد عضلات قاع الحوض. ويُظهر التغذية الراجعة الحيوية هذه الأخطاء في الوقت الفعلي، ويساعدك على تعلُّم كيفية عزل العضلات المستهدفة بدقة وشدها بشكل صحيح.

  • توفير التعزيز الإيجابي: تمامًا مثل لعب لعبة للصعود إلى مستوى أعلى، فإن رؤية جهودك تتحول إلى نجاح على الشاشة يزيد كثيرًا من المتعة والالتزام بالتدريب.

عندما يتم دمجهما， توفر التحفيز الكهربائي "المحرك" لاستعادة العضلات، بينما توفر التغذية الراجعة الحيوية "نظام الملاحة" الذي يستخدمه الدماغ للتحكم في العضلات، مما يضمن أن يكون تدريب إعادة التأهيل على المسار الصحيح والفعال.

كيف يكون إجراء العلاج؟

1. التقييم المهني: أولاً، يقوم طبيب أو أخصائي إعادة تأهيل قاع الحوض بإجراء استشارة وفحص شامل، بما في ذلك تقييم العضلات يدويًا لتشخيص نوع وشدة الخلل.

2. خطة مخصصة: استنادًا إلى نتائج التقييم، يتم إعداد خطة علاج شخصية لك، تتضمن معايير مخصصة (مثل شدة التيار، التردد) وبرنامج تدريبي.

3. جلسة العلاج: تتلقى العلاج في بيئة خاصة ومريحة. سيقوم المعالج بإدخال مجس صغير معقم ومستعمل لمرة واحدة في المهبل، متصل بوحدة الجهاز الرئيسية.

   • مرحلة التحفيز الكهربائي: ستشعر بانقباض عضلاتك واسترخائها بشكل إيقاعي مع مرور التيار — وهي إحساس خفيف بالوخز أو السحب.

   • مرحلة التغذية الراجعة الحيوية: ستشاهد الشاشة وستقوم بنشاط بانقباضات واسترخاء عضلات قاع الحوض بناءً على إشارات من ألعاب أو رسوم متحركة.

4. الواجب المنزلي: سيوجهك المعالج حول كيفية الاستمرار في "تمارين كيجل" في المنزل لتعزيز النتائج وتحسينها. وعادةً ما يتضمن البرنامج النموذجي من 10 إلى 15 جلسة، بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

ما مدى فعاليته؟ الأدلة العلمية

تشير الأبحاث السريرية الواسعة والأدلة القائمة على الطب إلى أن العلاج المدمج بالتغذية الراجعة الحيوية والتحفيز الكهربائي له فعالية كبيرة في علاج اضطرابات قاع الحوض عند النساء:

• لسلس البول الإجهادي: يمكن أن تصل معدلات الفعالية إلى 70%-90%، مما يقلل بشكل كبير أو حتى يوقف تسرب البول بالكامل.

• لبروز أعضاء الحوض: يحسن بشكل فعال شعور الثقل والجذب، مما قد يؤخر أو يتجنب الحاجة إلى الجراحة.

• لسلس المثانة النشط: يقلل بشكل كبير من تكرار التبول والاحتياج الملّح للتبول، ويحسن جودة الحياة.

• إعادة التأهيل بعد الولادة: إنه المعيار الذهبي للوقاية من مشاكل قاع الحوض بعد الولادة وعلاجها.

مقارنةً بالتعليمات الشفهية فقط أو أداء تمارين كيجل بشكل مستقل، فإن معدل النجاح والكفاءة للعلاج المدمج أعلى بمرات عديدة .

من هو المرشح الجيد؟

مناسب بشكل خاص لـ:

• النساء بعد الولادة (سواء بالولادة الطبيعية أو القيصرية).

• اللواتي يعانين من سلس البول الإجهادي الخفيف إلى المتوسط أو انتفاخ الأعضاء الحوضية.

• النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وما بعده.

• النساء اللواتي يردن تحسين الوظيفة الجنسية أو الوقاية من مشاكل قاع الحوض.

موانع الاستعمال:

• النساء الحوامل.

• اللواتي يعانين من عدوى التهابية حوضية نشطة.

• الأفراد الذين لديهم أجهزة غرس إلكترونية مثل جهاز تنظيم ضربات القلب.

• وجود نزيف مهبلي أو جروح.

• الإصابات بأورام خبيثة مشخصة.

الاستنتاج: اتّخذي إدارة نشطة، واستعيدي حريتك

تُعد صحة قاع الحوض ركيزة أساسية للصحة العامة وجودة الحياة لدى المرأة. وتوفر لنا العلاجات المعتمدة على التغذية الراجعة الحيوية والتحفيز الكهربائي أداة قوية وسهلة لمعالجة صحة هذه المنطقة "الخاصة" بشكل علمي ووقائي.

ليس من الضروري التحمل الخجل والإحراج بصمت. اتخذ الخطوة الأولى باستشارة مركز متخصص في إعادة تأهيل قاع الحوض أو طبيب نسائية لتقييم شامل. إن الاستثمار في صحة قاع الحوض هو استثمار في حيويتك وثقتك بنفسك وجودة حياتك.